Le courage et la motivation d'atteindre ses objectifs. Ça sonne bien n'est-ce pas? Qu'est-ce que ça prend pour y arriver? Un rendez-vous! Avec soi-même si on a une rigueur à toute épreuve, avec une amie pour nous aider à nous botter le derrière le mardi matin ou encore avec un entraîneur privé pour être super performant! Ça prend une évaluation de départ, un entraînement plusieurs fois par semaines (ou une routine maison selon le budget) et un suivi serré pour s'assurer que l'évolution se passe comme prévu.

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Le PILATES travaille la force générale du corps mais toujours en lien avec la force du centre, les abdominaux profonds, le plancher pelvien et le transverse. Le corps est toujours plus fort lorsqu'on engage les abdos! En plus d'améliorer la force, je vais t'aider à garder un corps souple, mobile et flexible.

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Il n'y a pas de plus grande satisfaction que d'être capable d'exécuter un mouvement qu'on se croyait incapable de faire il y a quelques semaines.

 

Je te mets au défi de rêver mieux!